Swedana czyli parą wodną w twarz ;)

Na pełny ajurwedyjski rytuał pielęgnacyjny twarzy składają się następująco: oczyszczanie masaż ciepły kompres lub parówka peeling maseczka oczyszczająca lub odżywcza tonizowanie nawilżenie nawodnienie   Dzisiaj więcej o parówkach/ciepłych kompresach na twarz, czyli o tzw. swedana. Są to zabiegi głęboko oczyszczające - otwierają pory skóry i stymulują organizm do wydalania toksyn przez skórę właśnie (wraz z … Czytaj dalej Swedana czyli parą wodną w twarz 😉

Wikriti cz. 2 – skoncentrowana na skórze :)

Wbrew tytułowi nie będzie to reklama kosmetyków firmy Bioliq 🙂 Będzie o wikriti - o którym pisałam ostatnio - ale tym razem w kontekście skóry. Ujmę to nietypowo jak na mnie, czyli w bardzo wielkim skrócie 😉  prakriti to norma, wrikriti - zaburzenie. Vata: prakriti: skóra sucha, cienka, jasna, chłodna w dotyku (zwłaszcza dłonie i … Czytaj dalej Wikriti cz. 2 – skoncentrowana na skórze 🙂

Wikriti czyli gdy brak równowagi cz.1

Jak już wspominałam kilkakrotnie (m.in. w tekście wprowadzającym do ajurwedy) cały świat i każda istota żywa, każdy człowiek składa się z trzech energii - tzw. dosz: vata, pitta, kapha. Każdy z nas ma w sobie wszystkie trzy dosze, ale w unikalnych, charakterystycznych tylko dla nas proporcjach. Ten niepowtarzalny zestaw to tzw. prakriti, otrzymujemy go przy … Czytaj dalej Wikriti czyli gdy brak równowagi cz.1

Ritucharya czyli ajurweda a cykl pór roku

Ciało funkcjonuje wg naturalnego rytmu, chodzi tu zarówno o biorytm związany cyklem dnia i nocy, ze zmieniającymi się porami roku, fazami księżyca, z cyklem menstruacyjnym… Dzisiaj pochylmy się nad rituacharya, czyli nad tym, co ajurweda ma do powiedzenia na temat zmieniających się pór roku i ich wpływu na nasze samopoczucie i zdrowie. Słowo ritucharya to … Czytaj dalej Ritucharya czyli ajurweda a cykl pór roku

Shirodhara

Shirodhara - hit czy shit? mistycyzm czy skuteczna, poparta naukowymi badaniami terapia? Dzisiaj na blogu rozkładam ten temat na czynniki pierwsze. Zanim zacznę, jeszcze słówko... Otóż, obiecywałam ostatnio cykl wpisów odnośnie punktów marma na całym ciele. Jeśli masz ochotę je przeczytać, to przepraszam, ale musisz uzbroić się w cierpliwość - teksty w zasadzie są gotowe, aleeeeee….. … Czytaj dalej Shirodhara

Ajurwedyjskie sposoby na zadbane stopy oraz krem do stóp z mocznikiem (receptura)

Stopy to szczególnie ważna część naszego ciała, po pierwsze na nich opieramy cały ciężar ciała podczas poruszania się, a po drugie przecież tak wiele nerwów oplatających nasze ciało ma swoje zakończenie właśnie w stopach. W Indiach na tyle dużą wagę przywiązuje się do stóp, iż osoby szanowane, np. nauczyciele (guru) są na powitane dotykane lub … Czytaj dalej Ajurwedyjskie sposoby na zadbane stopy oraz krem do stóp z mocznikiem (receptura)

Punkty marma – wprowadzenie.

Wg każdej filozofii Dalekiego Wschodu życie napędzane jest przez siłę życiową, pierwotną energię Wszechświata, ożywiająca zarówno umysł jak i ciało, które bez niej byłoby jedynie kupą mięsa i kości. Owo tchnienie życia np. w Chinach zwane jest qi, w Japonii - ki (stąd reiki), a w Indiach określane jest jako prana. Nośnikiem prany jest oddech … Czytaj dalej Punkty marma – wprowadzenie.